Stránka 1 z 2

Vyplatí se mi jít spát?

PříspěvekNapsal:pon 28. led 2013 2:25:52
od Pacek
zdravím, nevím, jestli se mi vyplatí jít spát, když za 3,5h vstávám :D Mám jít spát, nebo se jít koukat na prcičky? :D

Re: spánek

PříspěvekNapsal:pon 28. led 2013 3:00:00
od Luky
Spánek je pro sráče :vrrr: :D

Re: spánek

PříspěvekNapsal:pon 28. led 2013 3:38:47
od chiko
Luky píše:Spánek je pro sráče :vrrr: :D
+1.... je fakt že jsem se posledni rok snažil spát co nejmín (třeba 6 hodin denně se naučit) blbý je jsem se pak 3 hodiny probouzel a jel"v režimu spánku" a vše co jsem dělla bylo na hovno :D takže jsem usoudil že se raděj stejně těch 8 hodin vyspím a hned po probuzení jsem 100procentní :D
na ty 3 hodiny bych fakt spat už nešel :D řiká se že člověk když jde spat a přeruší si spánek dřív jak z 4-5 hodin tak je víc rozbitej než kdyby nespal vubec protože těch prvních 4-5 hodin je nějakej ten "duležitej" spánek zrovna nebo co :D

Re: Vyplatí se mi jít spát?

PříspěvekNapsal:pon 28. led 2013 8:54:55
od Jakub Š.
Barbar Conan.jpg
Barbar Conan.jpg (80.71 KiB) Zobrazeno 5077 x
HA! There's plenty of time for rest in the grave...

Re: Vyplatí se mi jít spát?

PříspěvekNapsal:pon 28. led 2013 9:00:03
od Bandit Queen
já spíš každý ráno přemýšlím, jestli se mi vyplatí vstávat! :-D :girl:

Re: Vyplatí se mi jít spát?

PříspěvekNapsal:pon 28. led 2013 16:46:17
od Pacek
Bandit Queen píše:já spíš každý ráno přemýšlím, jestli se mi vyplatí vstávat! :-D :girl:
hezký no, podle mě se to nevyplatí, ale škola volá :roll:

..Popravdě jsem spoléhal na lukyho, že napíše něco takovýho a já spát nepujdu, nicméně odepsal 5 minut po tom, co jsem šel spát :D

Re: Vyplatí se mi jít spát?

PříspěvekNapsal:pon 28. led 2013 16:59:26
od Lancelot1
3,5 hodiny není zas až tak málo aby člověk nešel, good choice

Re: Vyplatí se mi jít spát?

PříspěvekNapsal:pon 28. led 2013 17:08:40
od xr72_p
vyplati se jit spat i jenom na hodinu :)

Re: Vyplatí se mi jít spát?

PříspěvekNapsal:pon 28. led 2013 17:22:08
od chiko
xr72_p píše:vyplati se jit spat i jenom na hodinu :)
Lancelot1 píše:3,5 hodiny není zas až tak málo aby člověk nešel, good choice
Britská studie by nesouhlasila :D :svaly:

Re: Vyplatí se mi jít spát?

PříspěvekNapsal:pon 28. led 2013 17:30:00
od xr72_p
chiko23 píše:
xr72_p píše:vyplati se jit spat i jenom na hodinu :)
Lancelot1 píše:3,5 hodiny není zas až tak málo aby člověk nešel, good choice
Britská studie by nesouhlasila :D :svaly:
doporucuji tedy precist neco o tzv. polyfazovem spanku :) neni nad to spat 6x denne 20 minut ;)

Re: Vyplatí se mi jít spát?

PříspěvekNapsal:pon 28. led 2013 17:34:07
od LudvikCS
Spánok je prirodzený proces ktorého význam spočíva v regenerácii telesných a duševných síl organizmu. Spánok začína tzv. plytkým spánkom, ale spánok sa postupne prehlbuje až k hlbokému spánku ktorý človek dosiahne na začiatku noci a zároveň je hlboký spánok najvýznamnejší pre odpočinok. V dôsledku toho je spánok pred polnocou nenahraditeľný neskorším spánkom! Preto merítko spánku v hodinách nie je tak významný faktor ako merítko od kedy do kedy spíme.
Čo sa týka spánku po polnoci a v ranných hodinách, tak ten je dôležitý pre pamäť a učenia sa a kedže ako píšeš že škola volá :lol: tak áno, vyplatí sa ísť spať o 3:00 nad ránom.

Re: Vyplatí se mi jít spát?

PříspěvekNapsal:pon 28. led 2013 19:12:14
od aspire
3 hodky je v pohode. 3.5h je zle, to sa zobudis unaveny :)

Zevraj nejde o to kolko clovek spi ale v akych cykloch sa prebudza.
http://sleepyti.me/

Re: Vyplatí se mi jít spát?

PříspěvekNapsal:pon 28. led 2013 19:44:46
od xr72_p
aspire píše:3 hodky je v pohode. 3.5h je zle, to sa zobudis unaveny :)

Zevraj nejde o to kolko clovek spi ale v akych cykloch sa prebudza.
http://sleepyti.me/
da se prave nacvicit rovnou prechod do hluboky faze spanku, takze pak neztracis cas tim, ze hodiny stravis v melky fazi. akorat je blby, ze tomu musis podridit uplne celej zivotni rytmus. zas na druhou stranu spat kazdej den celkem jenom dve hodiny.. to je hezkejch par let volnyho casu v zivote navic :)

Re: Vyplatí se mi jít spát?

PříspěvekNapsal:pon 28. led 2013 20:21:34
od Knofl
Hehe, tohle téma je jak do noty. Zrovna dnes jsem do postele zalehl v celkem pro mě běžný čas 0:30, nicméně jsem z nějakého důvodu nemohl usnout, po dlouhém až nekonečném ležení si pamatuji, že poslední pohled na hodinky byl cca 02:42, pak jsem asi usnul. Zajímalo by mě jak je tohle možné, když jsem po půlnoci ulehal, necítil jsem se extrémně unavený, ale že bych měl mít problem s usnutim jsem nečekal. Ovšem při ležení jsem velmi usilovně přemýšlel nad ruznýma věcma a vážně docela i zapojoval mysl, každopádně to nebylo nic vyjímečnýho a většinou při tom usnu tak do půl hodinky.
Vstával jsem cca po 4 hodinách v 6:54, to mi zvoní budík, obvykle mám problém na tento budík vstát, ale dnes ne, 2x jsem si promnul oči a vylezl jsem z postele, jak nečekané. Necítil jsem se ani ospale a do školy jsem po dlouhé době dorazil včas.
Ovšem teď, po 9ti hodinách ve škole, nějakých činnostech venku a příchodu domů, ulehám do postele s teplotou a pořádnou bolestí hlavy. Můžou tyto věci mít souvislost ? Podotýkám, že nemoc u mě neni vubec běžná a za poslední dva možná i tři roky, jsem měl v nejhoršim tak rýmu..teplota a bolest hlavy je u mě vyjímečná. A teď babo raď :))

Re: Vyplatí se mi jít spát?

PříspěvekNapsal:pon 28. led 2013 21:59:02
od Pacek
Určitě to nějak bude, protože když já chodil spát třeba v 23:00 tak jsem byl víc, nebo stejně unavenej jako když jsem šel spát třeba ve 2:00 ( vstával jsem v 7:00). A dneska ráno jsem byl docela dost unavený ( nakonec jsem vstával asi v 6:40) pak jak jsem začal rozdělávat motor 160ky zetoru :D tak jsem se nějako probral zbytek dne furt brutálně unavenej a tak od 18:00 mám zase poměrně dost energie, a stává se mi to často, že jsem přes den dosti unavený a večer vydržím třeba do 2 do rána hrát poker. Chtělo by to nastudovat, nebylo by to od věci.

PS: Natož, že jsem chtěl tohle forům v noci pojmenovat "bla" Tak se to tady celkem rozjelo :D

Re: Vyplatí se mi jít spát?

PříspěvekNapsal:pon 28. led 2013 22:28:28
od Pacek
aspire píše:3 hodky je v pohode. 3.5h je zle, to sa zobudis unaveny :)

Zevraj nejde o to kolko clovek spi ale v akych cykloch sa prebudza.
http://sleepyti.me/


Tak jsem tedka prostudoval tuhle stránku a vypadá to docela zajímavě, díky! :)

Re: Vyplatí se mi jít spát?

PříspěvekNapsal:úte 29. led 2013 0:10:52
od aspire
toto sa stava aj mne. Napr o 21:00 som unaveny, tak ze ak by som lahol zaspim v sekunde. A ked nejdem spat, po chvili to prejde a o polnoci by som zabehol aj maraton :)

Re: Vyplatí se mi jít spát?

PříspěvekNapsal:úte 29. led 2013 0:37:08
od ripi.ripi
to musis vedet ty,jak reaguje tvoje telo..ja treba na vejsce jak jsem jel na zkousky, tak jsem mel vyzkouseno,ze jak jsem spal pod 3 hodiny,byl jsem rano uplne hotovej a nemyslelo mi to...tedy bud jsme spal aspon 4 hodky a nebo jel v kuse,coz se taky da....obecne jsem byl utahanej pod 8 hodinama spanku...dneska uz funguju na 6 a kdyz mi zbejva do rana treba hodka,tak si klidne dachnu se slovy,lepsi hodka nez nic...takze je to individualni a da se to natrenovat...obecne je nejzdravejsi hodit spát pred pulnoci...ideal tak kolem 22...kdyz jsem to praktikoval jako mladej,tak jsem se rano probouzel sam od sebe treba v 6,uplne vyspalej a ready a zdaly se mi i sny (pamatoval jsem si je)....po tom co chodim spat po 00,respektive tak 1-2 rano,tak jsem se uz tak xy let neprobudil sam a vyspalej a sen jsem taky uz roky nemel :mrgreen: (vztavam tak mezi 7-8)... a taky mam vyzkouseno,ze kdyz delsi dobu spim treba 4-5 hodin,obranyschopnost jde dolu a zacne me treba bolet v krku...je dulezite znat jak telo reaguje,tezko se odpovidá na to jak fungujes ty...jinak obecne motto spec jednotek je,ze kdyz muzu jist tak jim, a ze kdyz muzu spat tak spim,protoze nikdy nevis, kdy se zase vyspis a nazeres :mrgreen:

Re: Vyplatí se mi jít spát?

PříspěvekNapsal:úte 29. led 2013 1:14:44
od ula
Jestli mi ještě někdo někdy napíše, že moje rychlý zprávy nejsou k pokerovýmu tématu, tak mu pošlu odkaz na tohle :lol:
Příště sem dám recept na třenou buchtu :D Ted se fakt bavim. Ale nic proti, naopak dobrý témato

Já sem po 3 hodinách spánku nepoužitelnej dalších 5 dní, ale než nic, tak to radši ty tři.
Celkove nesnasim budik, mám k němu odpor už od dětství, takže nejradši si nařizuju mobil tak, že mi to napíše: Upozornění je nastaveno na 10 hodin a 39 minut od teď :D Ale jasně že spim o něco míň :D
Vlastně nechápu kdo dokáže spát třeba jen 5 hodin denně, to bych byl chodící mrtvola. Ale ono jde taky o to kdo co pak co dělá :)
No původně šlo o to jestli jít spát na tři hodky a to říkám jooooooooo :)
tak a ted už spěte.jpg
tak a ted už spěte.jpg (35.19 KiB) Zobrazeno 4800 x

Re: Vyplatí se mi jít spát?

PříspěvekNapsal:úte 29. led 2013 1:36:40
od maaaarty
no sranda je, že tohle právě s tématem pokeru celkem dost souvissí. Aspoň pro ty, kdo chtějí pokerseriózně grindit. Já už tohle taky řešim nějakou dobu a mam strach, abych ještě před třicítkou neskončil na práškách naspaní :D po session mi trvá klidně 2 hodiny než usnu (průměrně třeba hodinu a pul!!! :o ), a pak spim dlouho dopoledne a nebo do poledne :D, což mi pak taky štve.